Corak pemakanan beri kesan kepada obesiti

SITI SARAH YUSOF

AMALAN pemakanan yang seimbang sangat penting untuk menjalani kehidupan seharian. Ini kerana corak atau pun pola pemakanan yang tidak sekata akan menyumbang kepada masalah obesiti yang semakin menular dalam kalangan rakyat Malaysia.
Individu atau masyarakat digalakkan untuk mengamalkan diet yang bersesuaian dengan mereka. Tujuan mengamalkan pemakanan atau diet yang seimbang selain daripada mencegah obesiti, juga bertujuan mengekalkan kesihatan dan mengurangkan risiko penyakit-penyakit berbahaya seperti darah tinggi, kencing manis, strok dan masalah jantung.
Ramai yang masih tidak menyedari bahawa punca utama bagi serangan penyakit-penyakit “tenat” seperti kanser dan jantung adalah kerana kurangnya keperihatinan dalam pemakanan yang yang sempurna dan kurang mengambil makanan yang berkhasiat dan kurang bersenam.
Corak pengambilan makanan yang teratur sepatutnya dimulakan sejak awal lagi. Pepatah ada mengatakan, "Diri anda adalah apa yang anda makan". Kenyataan ini benar dalam soal kesihatan.
Menurut sumber, Malaysia mempunyai masalah obesiti yang serius. Empat daripada sepuluh orang dewasa yang melebihi usia 18 tahun di negara ini sama ada mengalami kegemukan atau terlebih berat badan (obesiti). Permasalahan ini boleh diatasi melalui amalan corak pemakanan yang sihat.

diet
Menurut Zainab (2001), diet sihat mengandungi semua zat makanan (nutrien) yang penting dan tenaga yang perlu bagi mencegah kekurangan dan kelebihan zat makanan dan menjaminkan kesihatan. Diet sedemikian boleh didapati dari pelbagai makanan yang mudah didapati, mampu dibeli dan dinikmati oleh sesiapa sahaja.
Makanan yang baik bukan sahaja kelihatan menarik dan menyelerakan tetapi juga mesti seimbang. Ini bermakna makanan kita perlu mengandungi kesemua tujuh kelas makanan dalam kadar yang betul dan sejajar dengan keperluan tubuh badan.
Makanan kita perlu mengandungi protein untuk tumbesaran, karbohidrat dan lemak untuk tenaga, makanan tambahan lain seperti vitamin, mineral dan air untuk kesihatan.
Individu atau masyarakat haruslah  menikmati pelbagai jenis makanan setiap hari termasuk bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, daging, ayam, kekacang, susu, lemak dan minyak. Namun pengambilannya wajar dilakukan mengikut kuantiti yang tertentu berdasarkan empat peringkat di dalam Piramid Makanan.
Peringkat pertama  dalam pengambilan makanan adalah bijirin kemudian diikuti dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berada di peringkat kedua. Seterusnya susu, dadih, keju, ikan, daging dan kekacang yang berada di peringkat ketiga. Produk makanan yang paling sedikit yang diperlukan oleh tubuh badan berada pada peringkat pertama iaitu di puncak dan ia adalah lemak, minyak, gula serta garam.

kalori
Setiap individu perlu mengekalkan berat badan yang sihat dengan mengimbangkan pengambilan makanan dan aktiviti fizikal.
Sebelum menyediakan atau mengambil setiap hidangan, ketahui nilai kalori dan pastikan hidangan yang dimakan sepanjang hari tidak melebihi nilai kalori yang diperlukan badan kerana ia akan menambahkan berat.
Nilai kalori bagi bagi setiap hidangan adalah sangat penting bagi tubuh badan kita. Apa saja yang dimakan atau minum akan dikira sebagai penambahan kalori, tenaga atau lemak dalam badan.
Sebagai contoh dalam tempoh 24 jam, jumlah makanan diambil ditolak dengan segala tenaga yang  diguna juga dalam tempoh yang sama. Jika jumlah kalori yang  kita makan untuk tempoh tersebut adalah 2000 kalori dan pembakaran kalori hanya 1800 kalori sahaja bermakna kita telah terlebih makan 200 kalori untuk sehari.
Keperluan kalori seharian adalah bergantung kepada individu itu sendiri. Sebagai contoh, keperluan kalori bagi seorang budak lelaki yang aktif dengan seorang budak perempuan yang kurang aktif adalah berlainan. Keperluan kalori juga adalah bergantung kepada beberapa faktor lain seperti jantina, umur, saiz badan, jenis pekerjaan, iklim dan keadaan kesihatan. Manakala setiap 8000 kalori yang lebih atau terkumpul pula akan menaikkan 1kg berat badan anda.

obesiti
Wanita memerlukan 1600-2000 kcal kalori sehari manakala bagi lelaki pula, mereka memerlukan lebih kurang 2000 – 2500 kcal kalori sehari. Setiap 7000 kcal kalori yang terkumpul dalam badan sebenarnya akan menaikkan berat badan seseorang itu sebanyak 1 kilogram.
Beralih pula kepada obesiti, ditakrifkan sebagai suatu keadaan yang berlakunya pengumpulan atau penyimpanan lemak yang berlebihan dalam badan. Secara umum seseorang dewasa yang mempunyai Indeks Jisim Tubuh atau Body Mass Index (BMI) 30 kg/m2 dan ke atas dikelaskan sebagai obes.
Walau bagaimanapun penilaian peratus lemak badan adalah lebih tepat. Seseorang individu boleh dikategorikan sebagai obes sekiranya peratus lemak di dalam badan melebihi 25 peratus bagi lelaki dan 35 peratus bagi wanita (Clinical Practice Guidelines on Management of Obesity, 2004).
Obesiti boleh memberi pelbagai kesan, terutamanya dari segi ketrampilan diri dan juga penyakit contohnya darah tinggi, kencing manis dan jantung. Langkah untuk mengelak  daripada obesiti adalah dengan mengamalkan pemakanan yang seimbang dan gaya hidup yang sihat.
Mengambil hidangan bijirin dan buah-buahan serta sayur-sayuran penting kepada tubuh kerana ia adalah sumber vitamin yang lengkap, tetapi ia perlu diambil dalam kuantiti yang betul.
Senaman pula haruslah sentiasa dipraktikkan dalam kehidupan seharian secara berterusan setiap hari dalam tempoh 20 hingga 30 minit sahaja bergantung kepada aktiviti yang dilakukan. Senaman ini merangkumi berjoging, berbasikal, aerobik, bersukan, berenang dan sebagainya.
Kesimpulannya corak pemakanan yang sihat amat penting dalam menjalani kehidupan seharian. Sekiranya tubuh tidak mempunyai tahap kesihatan yang baik,segala aktiviti tidak dapat dilaksanakan dengan sempurna. Aktiviti harian juga menjadi tidak bermakna sekiranya badan sentiasa rasa tidak bermaya dan lesu.
____________________
Penulis ialah pelajar program Sarjana Muda Komunikasi, Universiti Putra Malaysia 

Sumber harakahdaily

Hudud: Kelantan explains to PKR and DAP

Harakahdaily - TS,

A meeting was held Apr 29 morning at PAS headquarters in Jalan Raja Laut for the PAS-led Kelantan state government representatives to brief its Pakatan Rakyat partners on the implementation of the Islamic Criminal Offence II Enactment in Kelantan 1993 that was put in place before the birth of Pakatan Rakyat.

Kelantan deputy Menteri Besar Mohd Amar Abdullah said the discussion was mainly on giving explanation to PKR and DAP on the state government’s intention to table two private members’ bills in parliament to allow it to enforce the 1993 enactment.

PKR was represented by its two vice president Tian Chua and Sivarasa Rasiah, meanwhile deputy secretary general Ngeh Khoo Ham, Kluang MP Liew Chin Tong and Seputeh MP Teresa Kok represented the DAP in the discussion today.

“From what we have explained, in my opinion, is positive… they understand what Kelantan government wants to implement, although they disagree, but we respect. At least, they understand our stand and decision,” he told Harakahdaily after the meeting.

Mohd Amar said it was normal to have different opinions, but what mattered was the respect to each other’s views.

He added that the Kelantan state government is prepared to give further explanation on the 1993 enactment, including BN.

Meanwhile, Liew said DAP had made known their views in the meeting that hudud is not part of Pakatan Rakyat’s agenda.

Despite the differences, Liew stressed that all parties are still searching for a common point and the best solution over the controversy.

Two days ago, PAS information chief Mahfuz Omar had appealed to the critics of hudud to at least respect the party’s democratic right to table the private members’ bills in parliament.

“We are willing to face the result,” he stressed.

TG Nik Abdul Aziz terima kunjungan Muhyiddin

HARAKAHDAILY

KOTA BHARU: Mursyidul Am PAS, Tuan Guru Datuk Nik Abdul Aziz Nik Mat tidak menyangka Timbalan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin menziarahi beliau di kediamannya di Pulau Melaka, petang tadi.

Muhyiddin yang diiringi isterinya, Puan Sri Noorainee Abdul Rahman tiba di kediaman Tun Guru Nik Abdul Aziz selepas solat Asar.

Isteri Tuan Guru, Datin Tuan Sabariah Tuan Ishak turut berbual mesra dengan isteri pemimpin nombor dua negara itu.

Muhyiddin dalam rangka lawatan sehari ke negeri ini.

inShare

National Mosque Imam Wants Obama To End Oppression Against Muslims Worldwide

US President Barrack Obama with National Mosque Imam Tan Sri Syaikh Ismail MuhammadKUALA LUMPUR, April 27 (Bernama) -- National Mosque imam Tan Sri Syaikh Ismail Muhammad has pleaded to the United States (US) President Barack Obama to end oppression against Muslims worldwide.

He took the opportunity to express his wishes to Obama while taking the US President on a 25-minute guided tour of the mosque and the Heroes' Mausoleum, at Jalan Perdana this morning.

In response Obama said "pray for me," Ismail told reporters after Obama's visit to the Malaysian iconic monuments here today.

"Obama also said that every day when he wakes up he always does his best to put an end to oppression and conflicts affecting communities," he said.

Ismail, 70, also expressed his excitement on the historic meeting with Obama, which was his second meeting with a sitting US President.

His first meeting was with President Lyndon B.Johnson's in 1966, about 48 years ago when he was 22 years old and a tahfiz student (studying the Quran).

" I never expect I would meet another US President in my lifetime, after almost 50 years," he added.

Ismail was also impressed with Obama's ability to understand the Malay language, in which he sometimes communicated with the US President.

Despite Obama's limited vocabulary, the US President frequently replied with "Insya Allah" (God willing) and "terima kasih" (thank you), he said.

"It was nice of him, although he could not speak much of the Malay language but understood what I had said to him," smiled Ismail.

Obama's visit to the National Mosque was the first event of his second day state visit to Malaysia, and the visit to the mosque indicates his acceptance of the moderate Islamic practice in the country, where the majority of its 30 million people are Muslims.

Obama, who arrived yesterday for a three-day state visit to Malaysia, was accompanied by Youth and Sports Minister Khairy Jamaluddin as minister-in- attendance, and United States Special Envoy to the Organisation of Islamic Cooperation, Rashad Hussain.

After Obama's visit, Ismail held a brief meeting with Rashad which touched on Islamic banking, Muslim entreprenuers development programmes and halal hub.

Ismail said Rashad had expressed US's admiration for Malaysia's Islamic banking system and was keen to learn more about it.

-- BERNAMA

Lebih 200 orang dibunuh di Masjid dan 400 orang lagi cedera

JUBA 22 April - Kumpulan pemberontak di Sudan Selatan yang menawan sebuah pekan utama pada minggu lalu, didakwa melakukan pembunuhan etnik besar-besaran, termasuk menyerang sebuah masjid yang menyaksikan lebih 200 orang dibunuh dan 400 orang lagi cedera.

Wakil Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) di Sudan Selatan, Toby Lanzer berkata, kejadian itu berlaku di pekan Bentiu pada minggu lalu apabila kumpulan pemberontak etnik Nuer menyerang masjid Kali-Ballee, gereja Katolik, hospital dan sebuah kemudahan Program Makanan Sedunia (WFP).

Lanzer yang mengadakan lawatan ke lokasi pembunuhan, menyifatkan kejadian tersebut sangat mengerikan kerana wanita dan kanak-kanak turut menjadi mangsa kekejaman pemberontak Nuer.

Malah, jelas beliau sejumlah besar mayat, kebanyakannya orang awam bergelimpangan di jalan, pasar serta di luar dan dalam rumah ibadat.

"Pemberontak Nuer menggeledah beberapa tempat perlindungan penduduk Sudan Selatan dan rakyat asing sebelum membunuh mereka atas sebab perbezaan etnik.

"Mereka turut menggunakan radio tempatan untuk menggesa kaum lelaki merogol wanita yang berlainan etnik dan menghalau golongan tersebut dari Bentiu," katanya.

Perbalahan etnik tercetus selepas askar yang setia kepada Presiden Salva Kiir, dari etnik Dinka cuba menghapuskan pemberontakan etnik Nuer yang diketuai oleh bekas Naib Presiden, Riek Machar selepas beliau dipecat.

Sebaik-baik menawan pekan Bentiu yang kaya dengan hasil minyak itu, jurucakap pemberontak, Lul Ruai Koang memuji tindakan kumpulannya melakukan operasi penghapusan etnik di Bentiu.

Pasukan pengaman PBB di Sudan Selatan (UNMISS) bagaimanapun berjaya menyelamatkan lebih 500 penduduk yang kebanyakannya cedera di hospital dan beberapa lokasi lain sebelum mengiringi mereka ke pangkalan PBB.

Sementara itu, jurucakap PBB di New York, Stephane Dujarric menggesa satu siasatan dijalankan berhubung laporan kejadian tersebut dan menahan pihak yang terlibat. - REUTERS


http://duniakinionline.blogspot.com

Harimau Jelutong sudah tiada

IPOH, 17 APR: Pemimpin veteran DAP Karpal Singh meninggal dunia dalam satu kemalangan jalanraya di Lebuhraya Utara Selatan awal pagi tadi.

Jurucakap polis memberitahu kenderaannya merempuh sebuah lori yang cuba menukar laluan tanpa memberi isyarat di kilometer 301.6 arah Utara. Ahli Parlimen Bukit Gelugor itu mati di tempat kejadian akibat cedera parah.

Karpal dalam perjalanan dari Kuala Lumpur ke Pulau Pinang untuk menghadiri satu kes mahkamah. Pembantunya, Michael Cornelius turut terkorban manakala anaknya Ram Karpal dilaporkan cedera.

Karpal, 74 tahun dikenali dengan gelaran Harimau Jelutong kerana ketegasannya dan sikap lantang memberi hujah serta pandangan di Parlimen, selain kehandalannya sebagai seorang peguam terkenal.

Karpal baru sahaja meletakkan jawatan Pengerusi Kebangsaan DAP akibat mematuhi peruntukan Akta Pertubuhan yang menghalang beliau memegang jawatan setelah disabitkan kesalahan di bawah Akta Hasutan 1948 oleh Mahkamah Tinggi Kuala Lumpur 11 Mac lalu.

Beliau meninggalkan seorang balu dan lima orang anak termasuk Ahli Parlimen Puchong, Gobind Singh Deo dan ADUN Datuk Keramat, Jagdeep Singh Deo.

Karpal dilahirkan di George Town, Pulau Pinang pada 28 Jun 1940 dan menerima pendidikan awal di St Xavier’s Institution sebelum melanjutkan pelajaran dalam bidang undang-undang di Universiti Kebangsaan Singapura (NUS).

Beliau menyertai profesyen peguam pada tahun 1969 sebelum menyertai DAP pada tahun berikutnya. Karpal memenangi kerusi Parlimen Jelutong pada tahun 1978 dan kekal di kerusi tersebut sehingga tahun 1999. Beliau juga pernah ditahan di bawah Akta Keselamatan Dalam Negeri (ISA) dalam Ops Lalang pada Oktober 1987.

Sebagai seorang peguam, Karpal telah muncul dalam banyak kes berprofil tinggi, termasuk menjadi peguambela utama kepada Datuk Seri Anwar Ibrahim.

Malaysia kehilangan seorang negarawan ulung. Terima kasih Saudara Karpal. Berehatlah dengan tenang. – Roketkini.com

Prime Minister Sheikh Ismail Haniyeh kisses the hand of a construction worker

Muslim Care Malaysia Society

Ma sha Allah! Our beloved Prime Minister Sheikh Ismail Haniyeh kisses the hand of a construction worker in Gaza. He said that these hands are loved by Allah and His messenger peace be upon him.
For such humbleness, we love our PM,,, He who humbles himself for the Pleasure of Allah, Allah will elevate his status. — with Fizzy Jay and Khalish Zulkarnain.

PAS Tetap Akan Laksana Hudud - Hadi Awang

• 
  Oleh: BERNAMA
  

Abdul Hadi Awang.

KUALA TERENGGANU: Presiden PAS Datuk Seri Abdul Hadi Awang berkata parti itu tetap akan melaksanakan undang-undang hudud sekalipun ditentang oleh DAP dan PKR, rakan sekutunya dalam pakatan pembangkang.

Sambil menyatakan sokongan terhadap usaha kerajaan Kelantan mahu melaksanakan undang-undang itu, Abdul Hadi berkata hudud sudah wujud dalam PAS sebelum penubuhan pakatan.

"Ini benda yang (wujud) terlebih awal daripada pakatan pembangkang. Dengan sebab itu kita tak ada masalah untuk kemukakan (laksana hudud)," katanya yang ditemui di luar persidangan Dewan Undangan Negeri Terengganu, di sini Selasa.

"Kita (PAS) tidak ada perjanjian dengan DAP dan PKR mengatakan kita tidak boleh laksana hudud," katanya lagi.

Isu undang-undang hudud menjadi 'duri dalam daging' dalam pakatan pembangkang apabila PAS tetap dengan pendirian mahu melaksanakan hukum itu sementara DAP dan PKR berkeras menolak.

Isu itu kembali panas susulan keputusan kerajaan Kelantan yang diteraju oleh PAS bercadang membawa usul hudud ke Parlimen bagi mendapatkan kebenaran melaksanakan Enakmen Kanun Jenayah Syariah (2) 1993 selewat-lewatnya Disember tahun ini.

Susulan itu, Penasihat PKR Datuk Seri Anwar Ibrahim dilapor beberapa kali membuat penegasan bahawa hudud tidak ada tempat dalam dasar pakatan pembangkang.

Sementara itu di KOTA BAHARU, Timbalan Menteri Besar Kelantan Datuk Mohd Amar Nik Abdullah berkata PAS Kelantan akan bertemu dengan sekutu mereka bagi membincangkan isu berkenaan.

 "Kita nak berjumpa dan kita nak dengar apa alasan dia (DAP dan PKR) untuk tidak bersetuju dan mereka juga perlu dengar penjelasan kita. Soal dia nak setuju atau tidak, itu hak dia, kita tak paksa.

"(Cadangan) undang-undang itu sendiri sudah diterima di Kelantan dan sudah lama sebelum adanya pakatan, sebab itu sudah diluluskan oleh Dewan Undangan Negeri Kelantan.

"Jadi (isu itu) tidak berbangkit kerana Pakatan Rakyat datang kemudian dan tidak berhasrat untuk laksana di peringkat negara cuma minta di Kelantan sahaja," katanya kepada pemberita di pejabatnya di sini, Selasa.

Mengulas lanjut, Mohd Amar berharap anggota parlimen daripada DAP dan PKR, terutama yang beragama Islam dapat menyokong anggota parlimen PAS Kelantan apabila usul khas berhubung hudud itu dikemuka di Dewan Rakyat kelak.

Beliau juga berharap Dewan Himpunan Penyokong PAS (DHPP) bekerjasama memberi penerangan mengenai hukum itu kepada bukan Islam.

"DHPP dari awal lagi dia sokong PAS dan dia tahu PAS ini nak menegakkan undang-undang Islam dan bila dia sokong PAS, makna dia bersedia menerima perjuangan PAS... jadi dia kena mainkan peranan menjelaskan kepada orang bukan Islam (mengenai hukum, hudud)," katanya.

Dun Terengganu tolak usul laksana hudud

HARAKAHDAILY

KUALA TERENGGANU: Dewan Undangan Negeri Terangganu hari ini menolak usul supaya melaksanakan Enakmen Kesalahan Jenayah Syariah (Hudud dan Qisas) Terengganu yang diluluskan oleh dewan itu pada 7 Julai 2002.

Usul tersebut dibawa oleh Ustaz Mohd Nor Hamzah (PAS-Bukit Payong) di bawah peraturan mesyuarat Fasal 30 Peraturan-peraturan dan Perintah Tetap Dun.

Bagaimanapun, Yang Dipertua Dun, Mohd Zubir Embong menolak usul tersebut.

Kandungan usul beliau seperti di bawah.

Bahawa persidangan ini hendaklah ditangguh mengikut Fasal 30 Peraturan-peraturan Mesyuarat Dewan Undangan Negeri bagi membolehkan dewan yang mulia ini merundingkan isu Perlaksanaan Enakmen Kesalahan Jenayah Syariah (Hudud dan Qisas) Terengganu 1432H/ 2002M yang telah diluluskan oleh Dewan Yang Mulia Ini pada 7 Julai 2002.

Isu ini adalah perkara-perkara tertentu kerana perlaksanaan undang-undang Islam adalah satu tanggungjawab yang diperintahkan oleh Allah dalam al-Quran antaranya dalam surah al-Baqarah ayat 178, an-Nur ayat 2, surah al-Maidah ayat 38 dan lain-lain lagi.

Enakmen Kesalahan Jenayah Syariah (Hudud dan Qisas) Terengganu 1432H/ 2002M telah diluluskan menjadi undang-undang tertinggi bagi negeri ini, dan mendapat persetujuan DiRaja Tuanku Sultan Mizan Zainal Abidin pada 2 September 2002 serta telah disiarkan dalam warta negeri Terengganu pada pada 25 September 2002.

Bahkan Enakmen Kesalahan Jenayah Syariah (Hudud dan Qisas) Terengganu 1432H/ 2002M telah dicatatkan berkuatkuasa bermula pada 27 Oktober 2003 melalui dokumen TR.P.U.10/2003, bahkan jauh dari itu, penemuan batu bersurat di Kuala Berang telah membuktikan bahawa kerajaan Terengganu suatu ketika dahulu telahpun mengamalkan undang-undang Islam lebih dahulu daripada kerajaan Islam Melaka. Namun malangnya, sehingga kini ia gagal dilaksanakan oleh kerajaan negeri Terengganu.

Isunya mengapakah sehingga kini, kerajaan yang berkuasa melaksanakan Enakmen ini gagal untuk melaksanakannya, bahkan tidak mengambil sebarang usaha untuk melaksanakannya.

Menteri Besar serta pemimpin kerajaan negeri perlu mengambil tanggungjawab sepenuhnya terhadap kegagalan kerajaan melaksanakan Enakmen ini.

Perkara ini adalah melibatkan kepentingan orang ramai kerana keamanan tidak berlaku dalam negeri ini dengan begitu banyaknya kejadian jenayah berat dan ringan yang melibatkan keselamatan hidup rakyat negeri Terengganu sehinggakan rumah Yang Dipertua Majlis Daerah Besut, turut menjadi mangsa serangan tembakan suatu ketika dahulu.

Kerajaan dan rakyat mengalami kerugian, kehilangan maruah, nyawa dan harta benda, akibat kejadian jenayah berat dan ringan yang semakin hari semakin meningkat.

Maka saya berpandangan bahawa usul ini melibatkan perkara tertentu, kepentingan ramai serta perlu disegerakan.

Kenyataan media isu Memali – Musa Hitam

April 04, 2014

Pada jam 9 malam 27 Mac 2014, saya bersama Naib Presiden PAS, Datuk Husam Musa adalah dua ahli panel dalam Majlis Diskusi anjuran kerajaan negeri Kelantan bertemakan “Politik Malaysia: Dahulu dan Sekarang”.  Profesor Agus dari Universiti Kebangsaan Malaysia berperanan sebagai moderator.
Format diskusi menyamai program “Hard Talk”  BBC London yang meletakkan syarat ahli panel tidak dibenar menggunakan skrip atau nota lebih awal tetapi bersedia menghadapi apa juga soalan yang diajukan oleh moderator. Sepanjang dua jam, moderator diskusi bersikap combative, aggresive serta provocative.  Dalam pada itu saya akui moderator memperlihatkan sifat saksama, berkecuali dan tidak partisan.
Di penghujung diskusi, saya diajukan soalan berkaitan peristiwa Memali yang dapat saya rumuskan berpusat kepada tiga perkara berikut: 1. Pengesahan saya pada hari peristiwa Memali berlaku, Tun Dr Mahathir berada di China dan saya adalah pemangku perdana menteri. 2. Saya bertanggungjawab sepenuhnya kepada peristiwa tersebut. 3. Bagaimanakah perasaan saya dengan peristiwa Memali.

Saya memberi respons kepada soalan yang diajukan berteraskan empat aspek berikut: 1. Saya menegur moderator dengan mengatakan sebagai seorang profesor, sesuatu perkara yang disuarakan hendaklah berasaskan penyelidikan mendalam dan fakta yang tepat. 2. Pada hari peristiwa Memali (19 November 1985) Dr Mahathir berada di Kuala Lumpur dan saya bukannya pemangku perdana enteri. Moderator menunjukkan reaksi terkejut dan dengan suara yang jelas melafazkan perkataan “My God” yang mengejutkan hadirin. 3. Sebagai menteri dalam negeri saya menggariskan panduan umum, memberi ingatan dan mengarahkan pihak Polis tentang dua perkara: (i) Proses undang-undang hendaklah dipatuhi; (ii) Elakkan kekerasan (violence) dan pertumpahan darah.
Namun saya mengambil tanggungjawab dan akauntabiliti terhadap kejadian yang berlaku walaupun saya tidak terlibat secara langsung tetapi menyerahkan kepada budi bicara polis untuk melaksanakan operasi daripada segi menentukan waktu terbaik ia dilakukan serta kaedah dan pendekatan untuk melaksanakan operasi.
Saya berterus terang dan dengan ikhlas serta penuh insaf mengaku bahawa titik hitam dalam sejarah karier politik saya ialah peristiwa Memali.
Dalam ruang masa yang diberikan oleh moderator, saya menghuraikan urutan peristiwa yang berlaku.  Pada hari kejadian, saya bersama pemangku ketua polis negara (KPN) menemui perdana menteri di pejabat beliau dan pemangku KPN memberikan taklimat tentang perkara yang berlaku berikutan operasi polis di Memali yang melibatkan kematian 4 anggota polis dan 14 orang awam. Dalam pertemuan tersebut saya memohon agar Dr Mahathir menangguhkan program lawatan ke China atas tiga sebab:
1. Peristiwa ini berlaku di negeri Kedah; negeri Perdana Menteri sendiri. 2. Peristiwa ini melibatkan orang Melayu beragama Islam. 3. Dengan menangguhkan lawatan ke China, Dr Mahathir memperlihatkan sifat ia mengutamakan dan mengambil berat terhadap peristiwa yang berlaku di dalam negeri.
Dr Mahathir membuat keputusan untuk tetap berlepas ke China.  Saya memaklumkan kepadanya cadangan saya untuk membentangkan peristiwa Memali di Parlimen.  Di samping itu, saya turut meminta agar semua media, termasuk media luar negara memberi saya ruang 24 jam untuk membolehkan saya mendapat gambaran lebih tepat lagi lengkap.  Saya membentangkan peristiwa Memali di Dewan Rakyat pada keesokan harinya (20 November 1985) dan selanjutnya mengadakan perjumpaan media.
Kesimpulannya ialah bukan niat saya mahu mencetuskan polemik baru berkaitan Memali. Ia dihidupkan semula berikutan respons saya kepada soalan yang diajukan oleh moderator dalam program diskusi yang diadakan.
Isu utama dalam perkara ini adalah fakta, sama ada pada hari peristiwa tersebut berlaku, saya menjawat jawatan pemangku perdana menteri kerana Dr Mahathir berada di luar negara. Berdasarkan penyelidikan daripada bahan-bahan rujukan yang masih dapat saya temui, nyatalah Dr Mahathir berada di dalam negara pada hari tercetusnya peristiwa Memali, dan saya tidak memangku jawatan perdana menteri pada hari tersebut.
Sewaktu berlangsung prosiding kes dakwaan saya terhadap seorang penulis di mahkamah beberapa tahun lalu di mana dalam kes ini saya berjaya, (ketika itu Dr Mahathir masih perdana menteri), peguam bela bertanya dua soalan yang serupa, sama ada Dr Mahathir berada di dalam negara pada hari peristiwa Memali berlaku dan adakah saya memangku jawatan perdana menteri. Jawapan konsisten saya berikan bahawa beliau berada di dalam negara dan saya tidak memangku jawatan perdana menteri.  Tetapi tidak ada media yang sedia melaporkan fakta ini.
Sekian lama saya dicerca, dicela dan dinista mengenai peristiwa Memali oleh pelbagai pihak terutama oleh PAS. Seingat saya, apatah lagi selepas saya berundur daripada jawatan menteri; tidak ada pihak baik daripada kerajaan, begitu juga Umno yang saya anggotai bersedia menyuarakan fakta yang benar.
Saya pernah menawarkan diri untuk mengadakan wawancara eksklusif dengan media khusus atas subjek peristiwa Memali, tetapi tidak ada pihak media yang bersedia berwawancara dengan saya. Saya sedar dan memahami ketika itu tidak ada pihak yang bersedia berhadapan risiko untuk bercakap perkara yang boleh dianggap menyentuh kedudukan dan batang tubuh seorang perdana menteri yang sedang berkuasa.
Sekian lama saya berseorangan untuk mendapatkan keadilan namun saya terus berdoa dan akhirnya program diskusi di Kelantan saya sifatkan sebagai anugerah Ilahimemakbulkan doa saya. Ruang tersebut memberikan saya peluang untuk memperbetulkan fakta sejarah peristiwa penting yang melibatkan diri saya. Saya bersyukur ke hadrat Ilahi memberikan peluang tersebut kepada saya.
Saya sedar perkembangan terbaru ini menjemput pelbagai ulasan dan pandangan secara positif dan secara negatif, tidak terkecuali yang berbentuk tohmahan, tuduhan dan fitnah baru ke atas diri saya.  Saya serahkan segalanya kepada Allah dan kepadaNya saya memohon petunjuk dan keadilan. – 4 April, 2014.
* Tun Musa Hitam ialah bekas timbalan perdana menteri.
* Ini adalah pendapat peribadi penulis dan tidak semestinya mewakili pandangan The Malaysian Insider.  

Sumber themalaysianinsider

Misteri MH370 - Bekas Pekerja Radar rasa mustahil hilang tiba-tiba daripada radar..??

Mustahil hilang tiba-tiba daripada radar

 

Remli menunjukkan fail prosedur yang perlu diikuti.

KEHILANGAN pesawat MAS, MH370 yang memasuki hari kelapan pencariannya, menimbulkan pelbagai spekulasi daripada pelbagai pihak.

Kes pesawat hilang daripada radar kawalan dikatakan mustahil berlaku ketika sistem teknologi canggih digunakan kini.

Susulan insiden itu, Sinar Harian mengadakan temu bual bersama bekas Pegawai Kawalan Trafik Udara (ATC) Jabatan Penerbangan Awam (DCA), REMLI MOHAMAD, 62, dengan Timbalan Pengarang Berita, Farush Khan, wartawan, Noor Ainul Yakin Mohamad Ishak, jurufoto, Rosli Talib dan juruvideo Sinar Online, Fauzi Mohamed.

Pusat kawalan terus hubungi pesawat jika tiga minit hilang daripada radar. Sepanjang tempoh bertugas, pernahkah alami situasi seperti kes MH370 yang hilang daripada radar?

Saya mula bertugas pada 1971 sehingga 2010, dekat 40 tahun. Pernah menggunakan primary radar dan secondary radar. Kejadian seperti ini tidak pernah berlaku. Tetapi pesawat kecil memang biasa berlaku hilang daripada radar tetapi tidak lama selepas itu ditemui semula.

Kebiasaannya apabila pesawat hilang daripada radar, pengawal trafik akan kumpul maklumat untuk dapatkan kepastian, di mana pesawat dikesan kali terakhir daripada radar. Bila dah dapat kita akan salurkan maklumat kepada pihak berwajib dalam kes ini, polis yang lebih tepat untuk kes di daratan. Unit lain jika di hutan, Jabatan Orang Asli. Kalau di perairan Jabatan Maritim dan yang berkaitan dalam operasi mencari dan menyelamat (SAR).

Setiap pegawai ATC adakah pantau satu pesawat sahaja?

Setiap pegawai yang bertugas hari itu, akan kawal unit masing-masing. Seperti ruang udara Semenanjung dibahagi kepada beberapa sektor, ke selatan contohnya menuju Singapura satu unit, ke utara seperti ke Penang satu unit, jika nak ke India arah ke barat satu sektor. Ketika saya bertugas ada lima sektor. Jadi masing-masing jaga lalu lintas dan pesawat yang melalui laluan tersebut. Ketika saya bertugas dahulu tidak ramai ATC, tak sampai seribu tetapi sekarang mungkin lebih.

Ketika itu bertugas bahagian mana?

Masa saya di pusat kawalan, bertugas sebagai penyelia dan pernah juga ditugaskan sebagai penguasa pusat kawalan trafik udara.

Sampai mana tugas ATC jika pesawat telah terbang?

Setiap pesawat di bawah kawalan akan dipantau sehingga sempadan negara, ke utara akan dipantau hingga sempadan Bangkok. Jika ke Sabah Sarawak di sempadan Pahang kemudian diserahkan kepada unit pusat kawalan negara tersebut untuk ambil alih seperti Singapura, Vietnam dan Thailand.

Kita pantau dalam kawasan kita, bila dah sampai kawasan mereka akan serah pada mereka. Semuanya ada laluan tertentu ditetapkan oleh Organisasi Penerbangan Awam Antarabangsa (ICEO).

Berapakah  jarak radar secondary boleh kesan?

Boleh kesan 200,000 hingga 250,000 ribu kaki atas udara.

Apakah beza sistem radar sekarang dan dahulu?

Sekarang menggunakan secondary radar iaitu lebih mudah untuk dipantau kerana segala maklumat mengenai pesawat telah dimasukkan dalam sistem, jadi bila terbang akan diberi satu kod khas, untuk diaktifkan.

Lepas itu, baru keluar di skrin radar yang mana ada tiga garisan akan muncul untuk memastikan maklumat pesawat dari segi kelajuan, ketinggian dan arah tuju.

Jika sistem primary radar, hanya terlihat plot pesawat di radar tetapi tidak ada maklumat lengkap tentang pesawat.

Jadi untuk mengetahui maklumat lanjut pesawat itu, ATC perlu bertanya kepada juruterbang untuk kenal pasti.

Jika di laluan sama, arahkan untuk membelok sedikit agar dapat dikenal pasti pesawat tersebut. Tugas ini wajib ketika gunakan primary radar untuk kenal pasti betul-betul tentang pesawat, tidak boleh agak-agak.

Secondary radar lebih mudah diuruskan kerana telah mempunyai segala maklumat. Justeru kerja mudah bagi ATC menjalankan tugas mereka.

Jika berlaku kecemasan apa prosedur yang dilakukan?

Pengawal kena ambil maklum dan ambil tindakan bersesuaian dengan apa diajar oleh syarikat yang manual ketika latihan. Ada standard prosedur.

Jika kes sekarang, iaitu MH370 bila kapal terbang sampai sempadan, kita akan serah pada unit kawalan seterusnya, bagi data mengenai pesawat tersebut akan masuki ruang udara mereka. Kita akan beri kod transponder yang digunakan untuk radar pusat kawalan sebelah sana kenal pasti.

Jika tiga minit tiada bacaan di radar, pihak penerima wajib berusaha memanggil pesawat tersebut. Jika tetap tiada jawapan mesti ada perkara telah berlaku. Justeru ATC akan ambil tindakan sepatutnya dalam usaha mencari punca-punca tidak menjawab panggilan. Kita perlu anggap sesuatu terjadi.

Kenapa tempoh keluarkan kenyataan lewat diberitahu setelah pesawat hilang daripada radar?

Itu ikut prosedur biasa, perlu sahkan kehilangan setelah waktu sepatutnya pesawat tiba ke destinasi.

Dalam tempoh tersebut, telah ada tindakan pencarian dengan pusat kawalan lain. Hubungi pusat kawalan berdekatan dengan laluan ke destinasi serta meminta tolong pesawat berdekatan untuk cuba menghubungi pesawat yang hilang.

Jika masih tiada balasan perlu hubungi banyak kali. Tunggu juga masa sepatutnya sampai destinasi, jika masih juga tidak ada balasan barulah dilaporkan hilang secara rasmi.

Pandangan terhadap usaha pihak berkuasa dalam kes MH370?

Apa dibuat oleh Jabatan Penerbangan Awam (DCA) adalah betul. Apabila tidak dapat dihubungi buat tindakan serta merta dengan usaha minta bantuan jejaki pesawat dengan bantuan Vietnam serta negara terdekat.

Dan usaha menentukan kawasan pencarian, tindakan diambil wajar dan tidak tunggu lama.

Apa yang berlaku pada pesawat ini sebenarnya?

Andaian saya mungkin pesawat terputus hubungan disebabkan masalah teknikal pada pesawat. Tetapi mustahil berlaku kerana pesawat itu adalah pesawat terbaik dan canggih. Apa pun kita kena berdoa untuk temui pesawat kembali.

Pernahkah terdengar kejadian lebih misteri daripada kes MH370 ini?

Seingat saya tidak pernah jumpa kejadian seperti ini. Cuma pernah dengar di luar negara.